Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
TM6 TM5

Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka

4.2 (86 ocen)

Składniki

  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 270 - 300 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego
    lub 270 - 300 g tuńczyka, w oleju, odsączonego
  • 10 - 20 g oliwy z oliwek
  • 85 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
  • 40 g czarnych oliwek, bez pestek
  • 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych
  • 1 filet z anchois, w oleju, odsączony
  • 2 ząbki czosnku
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 ogórek, duży, pokrojony w 32 plastry (5 mm)
  • 1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone w 2 mm plastry, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
125.3 kJ / 29.9 kcal
Białko
2.8 g
Węglowodany
0.6 g
Tłuszcz
1.9 g
Tłuszcz nasycony
0.6 g
Błonnik
0.1 g
Sód
116.9 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy