Urządzenia i Akcesoria
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
3 porcje
Składniki
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1554 mg
Białko
38.3 g
Kalorie
2032 kJ /
485.3 kcal
Tłuszcz
32.7 g
Błonnik
2.2 g
Tłuszcz nasycony
15.7 g
Węglowodany
10.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
35 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 min
Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy
55 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45 min
Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze
35 min
Jajka z boczkiem i szpinakiem z Varomy; Fasola w sosie pomidorowym na ciepło
55 min
Pasta jajeczna z awokado
35 min
Zupa krem z pieczarek; Faszerowane papryki z ryżem i sos pomidorowy
1 godz. 5 min
Omlet grecki
35 min
Omlet z brokułami i szynką
35 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min