![Wystrzałowe szaszłyki owocowe Wystrzałowe szaszłyki owocowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A129467B-201B-4A09-AA12-087D77C1F280/Derivates/FA4EFE0C-1A9B-49D3-A4F4-9B31061FA732.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g wiórków kokosowych
- 70 g słonecznika łuskanego
- 200 g moreli suszonych, bez pestek
- 5 g wody
-
20 - 30
g syropu kokosowego
lub 20 - 30 g syropu klonowego - 1 łyżeczka oleju kokosowego
- ½ ananasa, świeżego, obranego ze skórki, bez zdrewniałego rdzenia
- ½ arbuza
- ½ melona kantalupa
- 16 truskawek, świeżych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- Białko
- 2.9 g
- Węglowodany
- 16.4 g
- Tłuszcz
- 6.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.1 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 19 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tort z niespodzianką
12h
Burgery Kulfona
2 godz.
Owocowe lody na patyku
5 godz. 50 min
Czekoladowa gąsienica
3h 15min
Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti
1 godz. 5 min
Rybki w chlebowej panierce
40 min
Klopsiki ufo
1 godz.
Banany w czekoladzie
1 godz.
Lody truskawkowo-bananowe na patyku
8 godz.
Wielkanocne babeczki „owieczki”
1 godz. 45 min
Domowe lizaki
40 min
Hot dogi pieski
40 min