Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 doses

Składniki

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 669.8 mg

Białko 30.6 g

Kalorie 2204 kJ / 526.8 kcal

Tłuszcz 37.9 g

Błonnik 8.7 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 21.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

45 min

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 min

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30 min

Bolinhos de batata-doce com iogurte grego, salmão fumado e cebolinho

35 min

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2 godz.

Salada de arroz com salmão e pak choi

50 min

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30 min

Peru de Natal com frutos secos

1 godz. 30 min

Costeletas de borrego com salada de batata assada

Brak ocen

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 min

Pá de porco com puré de batata-doce, legumes e chutney de maçã e alperce

2 godz.