Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 doses

Składniki

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 669.8 mg

Białko 30.6 g

Kalorie 2204 kJ / 526.8 kcal

Tłuszcz 37.9 g

Błonnik 8.7 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 21.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

30 min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM5

Brak ocen

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35 min

Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos

1 godz.

Salada de arroz com salmão e pak choi

50 min

Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

8 godz.

Salada primavera

25 min

Salada de truta e ervilhas

40 min

Crepes de salmão

1 godz.

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 min

Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo

40 min

Massa com salmão e espinafres

40 min