Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3 4 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 doses

Składniki

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 669.8 mg

Białko 30.6 g

Kalorie 2204 kJ / 526.8 kcal

Tłuszcz 37.9 g

Błonnik 8.7 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 21.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Peito de pato, couve roxa e puré de aipo

Brak ocen

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

35 min

Bacalhau no forno

45 min

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30 min

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45 min

Cuscuz de salmão e pepino

45 min

Atum fresco com feijão-verde

30 min

Filete de garoupa à Portuguesa

40 min

Caril de línguas de bacalhau com arroz ao vapor

1 godz. 30 min

Robalo a vapor com molho de lima

35 min

Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola

40 min

Puré de legumes com alecrim

45 min