Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.7 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 doses

Składniki

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 630.1 mg

Białko 23.5 g

Kalorie 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Tłuszcz 7.6 g

Błonnik 8.9 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 48.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Agosto com a Bimby® 49 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salmão com molho de legumes

25 min

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1 godz.

Frango com molho vermelho e arroz de pimentos

35 min

Creme de alho-francês e maruca em papelote com ervilhas e ovos escalfados

1 godz.

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 min

Atum fresco com feijão-verde

30 min

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

45 min

Salada de brócolos, maçã e carne

25 min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 min

Cuscuz mediterrânico

10 min

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 min

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 min