Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.7 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 doses

Składniki

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 630.1 mg

Białko 23.5 g

Kalorie 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Tłuszcz 7.6 g

Błonnik 8.9 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 48.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Agosto com a Bimby® 49 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 min

Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

55 min

Penne com curgete e molho de feijão

35 min

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25 min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 min

Salada de feijão, abacate e atum

20 min

Massa com molho beringela e tomate

45 min

Frango jerk jamaicano

1 godz. 15 min

Caril de lulas com abóbora

30 min

Cuscuz de caldo-verde

20 min

Salada de omelete grega

35 min