Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 739 mg

Białko 34 g

Kalorie 1938 kJ / 463 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2.2 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 51 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fácil ou Criativo 60 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salmão com couve-romanesca, molho de laranja e romã

30 min

Arroz integral vegetariano

40 min

Salada de arroz com salmão e pak choi

50 min

Coxas de pato com nabo e molho de laranja

1 godz. 50 min

Pescada com legumes ao vapor

50 min

Medalhões de porco com manga

40 min

Puré de acelgas com dourada

30 min

Papelotes de pescada com legumes verdes

30 min

Vichyssoise de espargos

40 min

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 min

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 min

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40 min