Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 463 kcal / 1938 kJ

Białko 34 g

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 51 g

Błonnik 2.2 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Sód 739 mg

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