Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 739 mg

Białko 34 g

Kalorie 1938 kJ / 463 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2.2 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 51 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fácil ou Criativo 60 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Muffins de peru e ovo

1 godz.

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 min

Lombinho de porco recheado com tâmaras e molho de chalota

35 min

Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera

2 godz. 5 min

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40 min

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1 godz.

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45 min

Cogumelos recheados com queijo picante

40 min

Caril de legumes

1 godz.

Salada de feijão, abacate e atum

20 min

Sopa de couve com almôndegas de aves

50 min

Lombinho de porco com salada primavera

45 min