Freekeh con melagrana, noci e primo sale

Freekeh con melagrana, noci e primo sale

4.3 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

3 rametti di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
120 g di gherigli di noci
200 g di freekeh
1000 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di fave fresche o surgelate
100 - 150 g di chicchi di melagrana
125 g di formaggio primo sale a tocchetti
30 g di succo di limone, spremuto fresco
1 - 2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 530.8 mg

Białko 18.2 g

Kalorie 2137.8 kJ / 511 kcal

Tłuszcz 31 g

Błonnik 9.4 g

Tłuszcz nasycony 5.6 g

Węglowodany 41.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2022 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Tagliatelle alle verdure con salsa alle arachidi (vegan)

30 min

Shepherd's pie vegetariana alle patate dolci

35 min

Polpettine di funghi Shiitake con condimento di miso e tahini

1 godz. 20 min

Misir wat (Stufato di lenticchie)

35 min

Curry vegetariano

35 min

Zuppa di orzo e pollo

1 godz.

Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli

10 min

Khao poon

2 godz.

Tamagoyaki (frittata giapponese)

30 min

Spezzatino di tofu e maiale dello Sichuan

20 min

Spanakopita

1 godz.

Shepherd's Pie

2 godz.