Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pasta fillo
- 130 g di acqua + q.b.
- 280 g di farina tipo 0
- 1 cucchiaino di sale
- 10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 15 g di aceto di vino bianco
Ripieno
- 500 g di acqua
- 500 g di spinaci freschi
- 120 g di cipolla bianca, in quarti
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di Feta (formaggio greco) a pezzi
- 2 uova
- 1 pizzico di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 1 pizzico di noce moscata grattugiata
-
1 - 2
pizzichi di aneto secco
lub 1 - 2 pizzichi di origano secco
Terminare la preparazione
- amido di mais (maizena) q.b. (opcjonalnie)
- 1 cucchiaio di semi di sesamo (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1444 kJ / 345 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 40 g
- Tłuszcz
- 14.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 1050.8 mg
Alternatywne przepisy
Gattò di patate e spinaci
2 Std.
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1小时
Burger di barbabietola
1小时
Plumcake mediterraneo formaggio e verdure
50min
Quiche ai peperoni e pomodori
1 Std. 30 Min
Gnocchi di broccoli
1小时
Cannelloni alla zucca e provola
1 Std. 50 Min
Crostata di pomodori con pesto
1 Std. 30 Min
Torta de gee
1 Std. 30 Min
Quiche alle cipolle
1 Std. 30 Min
Polpette di zucca
1 Std. 30 Min
Burger ceci e rucola
40min