Boulettes de pois chiches à l'indienne

Boulettes de pois chiches à l'indienne

2.9 14 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portions

Składniki

  • de riz
    80 g
  • de carotte coupée en tronçons
    100 g
  • d'eau
    1100 g
  • de coriandre fraîche
    15 g
  • d'oignon coupé en deux
    100 g
  • de gingembre frais
    10 g
  • d'huile d'olive
    45 g
  • de curry en poudre
    1 c. à café
  • de cumin en poudre
    ½ c. à café
  • de pois chiches en conserve égouttés
    240 g
  • yaourts nature
    2
  • de sel
    2 pincées
  • de poivre moulu
    2 pincées

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 306.3 kcal / 1277.8 kJ
Białko 8.8 g
Tłuszcz 15.8 g
Węglowodany 29.3 g
Błonnik 5.3 g
Tłuszcz nasycony 2.8 g
Sód 418 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...