Boulettes de pois chiches à l'indienne

Boulettes de pois chiches à l'indienne

2.9 14 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

de riz
80 g
de carotte coupée en tronçons
100 g
d'eau
1100 g
de coriandre fraîche
15 g
d'oignon coupé en deux
100 g
de gingembre frais
10 g
d'huile d'olive
45 g
de curry en poudre
1 c. à café
de cumin en poudre
½ c. à café
de pois chiches en conserve égouttés
240 g
yaourts nature
2
de sel
2 pincées
de poivre moulu
2 pincées

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 306.3 kcal / 1277.8 kJ

Białko 8.8 g

Tłuszcz 15.8 g

Węglowodany 29.3 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Sód 418 mg

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Thermomix® et moi n°39 46 Przepisów
Francja

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