![Boulettes de pois chiches à l'indienne Boulettes de pois chiches à l'indienne](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9cd0e9f95c96f0ec376da2583274e8af/Derivates/b5de5216db789b88bed94d1d856aa73136ff2c7d.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g de riz
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 1100 g d'eau
- 15 g de coriandre fraîche
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 10 g de gingembre frais
- 45 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 240 g de pois chiches en conserve égouttés
- 2 yaourts nature
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1277.8 kJ / 306.3 kcal
- Białko
- 8.8 g
- Węglowodany
- 29.3 g
- Tłuszcz
- 15.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 418 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Barres de céréales au chocolat
1 godz.
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 min
Porridge salé aux tomates et au basilic
20 min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40 min
Bhajis à l'oignon avec sauce à la coriandre et au piment
1 godz.
Burger de pomme de terre aux épinards
35 min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30 min
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
1 godz. 30 min
Babka au potimarron
4h 30min
Blinis de pois chiche et butternut
55 min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 min