![Cigares feuilletés aux épinards et à la feta Cigares feuilletés aux épinards et à la feta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/757d0f02-f82e-4dad-9c26-b8ec8744d98e/Derivates/219a4651-2e3e-43bc-883b-104cbdeef735.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 oignon, coupé en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de pousses d'épinards frais
- 200 g de feta, en cubes
- 40 g de raisins secs
- 40 g de pignons de pin
-
8
feuilles de pâte filo (ou phyllo)
lub 8 feuilles de brick - 1 jaune d'œuf, battu avec un peu d'eau
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1756 kJ / 421 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 27 g
Alternatywne przepisy
Falafels à la menthe, sauce tahini
35 min
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50 min
Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate
1 Std.
Tourte à la grecque aux épinards et à la feta
1 Std.
Frittata aux petits pois, saumon et citron
25 min
Cannelloni aux épinards, à la ricotta et au citron
1 Std. 15 Min
Bricks aux courgettes et au chèvre
55 min
Quiche aux épinards et poivron rouge
1 Std.
Chakchouka au four
1 godz. 10 min
Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs
1 godz. 10 min
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1 Std. 45 Min
Gözleme aux épinards, à la mozzarella et à la menthe
2h 15 min