![Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d1821adf-b07f-4ba4-ae9b-57cacd446af3/Derivates/8773382d-9cbe-4fb7-9263-fc9e34e981a6.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La tarte aux légumes et pois chiches
- 150 g de pois chiches blancs secs
-
60
g d'huile d'olive
lub 60 g d'huile végétale - 200 g de poivron rouge, coupé en lanières (environ 1,5 cm)
- 170 g d'oignons rouges, coupés en quartiers (3-4 cm)
- 240 - 260 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 2 branches de romarin frais, effeuillées
La salade mixte
- 50 g de graines de sésame
- 1 orange non traitée
- 15 g de gingembre frais, râpé
- 40 g de miel
- 1 c. à café de sel
- 40 g de vinaigre balsamique
- 80 g d'huile d'olive
- 100 g de mâche
- 150 g de roquette
- 200 g de radis roses
-
300
g de pommes granny-smith, coupées en lamelles
lub 300 g de pommes acidulées, coupées en lamelles
- Wartości odżywcze
- na 1 part
- Kalorie
- 2827.3 kJ / 675.8 kcal
- Białko
- 13.3 g
- Węglowodany
- 62.5 g
- Tłuszcz
- 44.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 12.5 g
- Sód
- 986 mg
Alternatywne przepisy
Salade d'aubergines et poivrons
35 Min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Gratin de patates douces - Soupe de carottes à la noix de coco et au poulet
1 Std.
Crumble de légumes au parmesan
1 Std.
Burger de poulet au pain nuage
45 Min
Chakchouka aux œufs
50 min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1 godz. 20 min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1 Std. 35 Min
Mijoté de haricots rouges au chorizo façon minestrone
25 Min
Gratin de patate douce
50 min
Colombo de légumes
1 Std. 5 Min
Moussaka grecque
1 godz. 20 min