Wersje kompatybilne
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 pitada de orégãos
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 10 g azeite
- 700 g água
- 200 g batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 80 g quinoa
- 1 c. chá de sal
- 200 g maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g espinafres baby
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 62 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 10 g
- Sód
- 1275 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salada de quinoa e manga
1j
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1j
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 Min
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
30 Std.
Miniquiches de legumes a vapor
40 Min
Salada de maçã e grão
20 Min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 Min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Salada de quinoa e feijão-verde
30 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 Min
Salada de quinoa colorida
50 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min