Wersje kompatybilne
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 pitada de orégãos
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 10 g azeite
- 700 g água
- 200 g batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 80 g quinoa
- 1 c. chá de sal
- 200 g maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g espinafres baby
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 62 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 10 g
- Sód
- 1275 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1j 30 menit
Salada de quinoa com tofu
55 Min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 Min
Salada de arroz preto com morango e feta
40 min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 min
Salada de quinoa e manga
1j
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25 min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10 min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 min