Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

3.3 3 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

alho
2 dentes de
gengibre s/ casca
25 g
óleo de sésamo
30 g
mel
25 g
molho de soja light
60 g
água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
200 g
bolbo de funcho cortado em pedaços
250 g
filetes de bacalhau fresco s/ pele (125 g cada aprox.)
4
alho-francês cortado em rodelas
80 g
cenoura cortada em palitos
80 g
lima cortada em fatias, p/ guarnecer
1
Salsa q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1312.3 mg

Białko 47.6 g

Kalorie 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 58.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

35 min

One pot de frango com paprika

45 min

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1 godz.

Bacalhau com arroz, pimentos e tomate

50 min

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

40 min

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30 min

Atum fresco com feijão-verde

30 min

Garoupa com sabor mediterrânico

1 godz.

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25 min

Espinafres cozido com ovos

40 min

Peru com ananás e chucrute

45 min

Taça de pimentos com frango

25 min