Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

3.3 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

alho
2 dentes de
gengibre s/ casca
25 g
óleo de sésamo
30 g
mel
25 g
molho de soja light
60 g
água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
200 g
bolbo de funcho cortado em pedaços
250 g
filetes de bacalhau fresco s/ pele (125 g cada aprox.)
4
alho-francês cortado em rodelas
80 g
cenoura cortada em palitos
80 g
lima cortada em fatias, p/ guarnecer
1
Salsa q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1312.3 mg

Białko 47.6 g

Kalorie 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 58.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

55 min

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 min

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3 godz. 5 min

Guisado de frango, bulgur e legumes

35 min

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 min

Esparguete com crocante de anchovas

40 min

Espetadas de frango com puré de abóbora e batata-doce

1 godz. 30 min

Salada de frango carilado e arroz de coco

50 min

Guisado de borrego com grão em massa folhada

1 godz. 30 min

Tarte de peru, milho e curgete

1 godz. 15 min

Curgete com recheio de lulas

1 godz. 20 min

Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale

35 min