Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g vinagre
- 1 c. sopa de molho de soja
- 20 g concentrado de tomate
- 15 g açúcar
- 40 g azeite, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de gengibre seco em pó
- ½ c. chá de pimenta preta
- 2 c. chá de sal
- 4 peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
- 2 pés de alecrim
- 1000 g água
- 700 g cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
- 50 g cebola
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca
- 1 dente de alho
- 300 g cuscuz
- 20 g folhas de hortelã picadas
- 200 g iogurte c/ 3,5% gordura
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2943 kJ / 703.4 kcal
- Białko
- 53 g
- Węglowodany
- 84.5 g
- Tłuszcz
- 15.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.4 g
- Błonnik
- 9.9 g
- Sód
- 1635.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Frango Tikka Masala com massa
45 Min
Lombinho à coreana com salada de arroz
40 min
Frango marroquino com cuscuz
45 Min
Salmão com sésamo e creme de ervilhas
1 Std.
Jambalaya com chouriço, camarão e manga
3h
Frango com sésamo caramelizado
40 min
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1 Std.
One pot de frango com paprika
45 Min
Pão com barriga de porco (Gua Bao)
1h 20min
Galete de frango familiar
1h 55min
Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur
1h 15min
Yaki udon com carne picada ao estilo japonês
30 Min