Frango picante com cuscuz de cenoura

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6 18 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

4 doses

Składniki

vinagre
20 g
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
cominhos em pó
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
gengibre seco em pó
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
4
alecrim
2 pés de
água
1000 g
cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
cebola
50 g
flocos de malagueta seca
1 c. chá de
alho
1 dente de
cuscuz
300 g
folhas de hortelã picadas
20 g
iogurte c/ 3,5% gordura
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1635.6 mg

Białko 53 g

Kalorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Tłuszcz 15.9 g

Błonnik 9.9 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 84.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta flexitariana 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1 godz.

Frango com sésamo caramelizado

Frango com sésamo caramelizado

40 min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 min

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

50 min

Perna de borrego com iogurte e especiarias

Perna de borrego com iogurte e especiarias

29 godz. 50 min

Frango recheado com frutos secos e batatas glaceadas

Frango recheado com frutos secos e batatas glaceadas

1 godz. 30 min

Piza de frango low carb

Piza de frango low carb

1 godz.

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35 min

Caril de polvo

Caril de polvo

1 godz. 30 min

Picadinho madeirense

Picadinho madeirense

2 godz.

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 min

Salmão no forno com tomate seco

Salmão no forno com tomate seco

30 min