Frango picante com cuscuz de cenoura

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6 19 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

4 doses

Składniki

vinagre
20 g
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
cominhos em pó
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
gengibre seco em pó
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
4
alecrim
2 pés de
água
1000 g
cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
cebola
50 g
flocos de malagueta seca
1 c. chá de
alho
1 dente de
cuscuz
300 g
folhas de hortelã picadas
20 g
iogurte c/ 3,5% gordura
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1635.6 mg

Białko 53 g

Kalorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Tłuszcz 15.9 g

Błonnik 9.9 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 84.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta flexitariana 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

55 min

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1 godz. 15 min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30 min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 min

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1 godz.

Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)

30 min

Salada quente mediterrânica

30 min

Guisado de gengibre e tomate com camarão

35 min

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30 min

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

50 min

Salada de feijão, abacate e atum

20 min

Coxas de frango com puré de cenoura

8 godz. 45 min