Przejdź do głównej treści Szukaj
Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Brak ocen
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 porties
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Roggecrackers
  • venkelzaad, gedroogd
    1 ½ tl
  • karwijzaad
    1 tl
  • roggebloem
    100 g
  • volkoren tarwebloem
    100 g
  • lijnzaad grond
    1 ½ tl
  • zachte bruine basterdsuiker
    ½ tl
  • zeezout
    ½ tl
  • bakpoeder
    ¼ tl
  • water
    135 g
Humus
  • witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
    240 g
  • teentje knoflook
    1
  • citroen alleen het versgeperst sap
    1
  • yoghurt, 0,1% vet
    3 el
  • sumak naar smaak
    ¼ - ½ tl
  • zeezout
    ½ tl
  • zwarte peper, gemalen
    2 snuifjes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 7 g
Kalorie 762 kJ / 181 kcal
Tłuszcz 2 g
Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

lagere GI 8 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli

4.2(5)

1 godz.

Kalfsgebraad met rucola-basilicum pesto en zonnige groenten

Brak ocen

Champagne en bessen trifle

4.9(11)

3 godz. 40 min

Gevulde kalkoen met veenbessensaus

Brak ocen

Tapenade gebakken kip en aardappelpuree met gekarameliseerde uien

4.0(2)

2 godz. 15 min

Gehaktballen, tomatensaus en Parmezaanse polenta

3.9(14)

1 godz. 10 min

Chutney van veenbessen en rozemarijn

5.0(2)

45 min

Soep van pompoen, bloemkool en romanesco

2.0(3)

45 min

Roomsoep van veldsla, broccoli met olijvensaus

4.4(10)

45 min

Soep van rijst, aardappelen en peterselie

3.7(3)

35 min

Knapperige granola

4.8(12)

2 godz.

Soep van groene asperges met kruidige pijnboompitten

4.5(2)

1 godz. 10 min