Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Roggecrackers
- 1 ½ tl venkelzaad, gedroogd
- 1 tl karwijzaad
- 100 g roggebloem
- 100 g volkoren tarwebloem
- 1 ½ tl lijnzaad, grond
- ½ tl zachte bruine basterdsuiker
- ½ tl zeezout
- ¼ tl bakpoeder
- 135 g water
Humus
- 240 g witte kikkererwten, uit blik, gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
- 1 teentje knoflook
- 1 citroen, alleen het versgeperst sap
- 3 el yoghurt, 0,1% vet
- ¼ - ½ tl sumak, naar smaak
- ½ tl zeezout
- 2 snuifjes zwarte peper, gemalen
- Wartości odżywcze
- na 1 portie
- Kalorie
- 762 kJ / 181 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Roze roerei
Brak ocen
Truffels van cacao en gedroogd fruit zonder toegevoegde suikers
45min
Boterhammen met spinazie pesto
1 Std. 55 Min
Zoetzure tempé
Brak ocen
Vijfzaden energierepen
Brak ocen
Vegan bananen-kokoscake
Brak ocen
Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm
4 godz.
Maanzaadslakken
Brak ocen
Volkoren pitabrood
Brak ocen
Vegan kruimeldeeg
Brak ocen
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 min
Pomelo croustades met sabayon en zwarte sesam
Brak ocen