Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g sunflower seeds (see tip)
- 125 g walnut halves (see tip)
- 125 g hazelnuts
- 100 g low-fat yoghurt
- 20 g olive oil, plus extra for greasing
- 3 medium eggs
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- 50 g linseeds
- 1 Tbsp quinoa flakes, plus extra for sprinkling
- Wartości odżywcze
- na 1 slice
- Kalorie
- 783.1 kJ / 187.2 kcal
- Białko
- 6.2 g
- Węglowodany
- 5.3 g
- Tłuszcz
- 16.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 206.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
Multiseed Bread
2h
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10 min
Butternut Squash and Coconut Soup
30min
Root Vegetable Oaty Squares
1 godz. 10 min
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10 min
Broccoli and Apple Salad
5 min
Gluten-free Blondies
1 godz. 20 min
Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1ωρ. 30 λεπτ.
Seed and Nut Bread
1ωρ. 30 λεπτ.
Focaccia with Roasted Grapes and Taleggio
2h
Gluten-free Coffee and Walnut Cake Traybake
1ωρ.