Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
300
g frozen edamame beans, defrosted, plus extra for garnishing
lub fresh edamame beans, plus extra for garnishing - 150 g fresh baby spinach
- 30 g extra virgin olive oil
- 50 - 80 g water (see tip) (opcjonalnie)
- 30 g lemon juice
- 5 sprigs fresh coriander, cut in pieces
- 1 - 2 garlic cloves, to taste
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp cayenne pepper
- ⅛ tsp ground black pepper
- ¼ tsp dried chilli flakes (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 336 kJ / 81 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Sód
- 248 mg
Alternatywne przepisy
Green Goddess Quinoa Salad
40min
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1h 15min
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45min
Superfood Salmon Salad
1h 5min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 Min
Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto
1h 15min
Asian Chopped Salad
20 Min
Festive Nut Roast Wreath
2 godz.
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30min
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50min
Kale Pesto Pasta Salad
50min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45min