Urządzenia i Akcesoria
Black Bean Houmous with Maize Chips
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 portions
Składniki
Maize Chips
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)20 g
-
precooked maize flour (see tip)100 g
-
water100 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
hot paprika½ tsp
-
frying oil300 g
Black Bean Houmous
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
tinned borlotti beans, rinsed and drainedtinned black beans rinsed and drained400 g
-
lemon juice30 g
-
toasted sesame seeds40 g
-
fine sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling40 g
-
hot paprika for garnishing
-
sea salt flakes (opcjonalnie) to taste1 - 2 pinches
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
528.2 mg
Białko
7.9 g
Kalorie
2831.5 kJ /
676.7 kcal
Tłuszcz
61.6 g
Błonnik
6.6 g
Tłuszcz nasycony
5.9 g
Węglowodany
26.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip
10 Min
Feta and Aubergine Sandwich Filling
30 Min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing
45 Min
Asparagus and Hazelnut Tart with Polenta Crust
1 Std. 35 Min
Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée
1 Std.
Slow Cooked Beans with Cider
2 Std. 30 Min
Cheesy Sweet Potato Bites with Pea Purée
1 Std. 20 Min
Quinoa and Carrot Bites
30 Min
Artichoke Tart - Torta di carciofi
1 Std. 20 Min
Sweet or Savoury Buckwheat Pancakes
35 Min
Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12 Std. 45 Min
Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt
8 Std.