Urządzenia i Akcesoria
Black Bean Houmous with Maize Chips
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 portions
Składniki
Maize Chips
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)20 g
-
precooked maize flour (see tip)100 g
-
water100 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
hot paprika½ tsp
-
frying oil300 g
Black Bean Houmous
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
tinned borlotti beans, rinsed and drainedtinned black beans rinsed and drained400 g
-
lemon juice30 g
-
toasted sesame seeds40 g
-
fine sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling40 g
-
hot paprika for garnishing
-
sea salt flakes (opcjonalnie) to taste1 - 2 pinches
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
528.2 mg
Białko
7.9 g
Kalorie
2831.5 kJ /
676.7 kcal
Tłuszcz
61.6 g
Błonnik
6.6 g
Tłuszcz nasycony
5.9 g
Węglowodany
26.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro
1 godz. 45 min
Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt
8 godz.
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing
45 min
Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing
1 godz. 20 min
Tabbouleh-stuffed Peppers
50 min
Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée
1 godz.
Slow Cooked Beans with Cider
2 godz. 30 min
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20 min
Cheesy Sweet Potato Bites with Pea Purée
1 godz. 20 min
Sweet or Savoury Buckwheat Pancakes
35 min
Artichoke Tart - Torta di carciofi
1 godz. 20 min
Smoky Paprika Tomato Dip
5 min