Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 35 min

6 unidades

Składniki

batata, para cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
350 g
cebola
105 g
ovo
1
flocos de aveia finos
25 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
alho
⅔ dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
220 g
pimenta
2 pitadas de
azeite
20 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 438.1 mg

Białko 4.4 g

Kalorie 740.5 kJ / 177 kcal

Tłuszcz 10.9 g

Błonnik 3.1 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 16.9 g

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