Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 25 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

4 doses

Składniki

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1022 mg

Białko 13 g

Kalorie 2424 kJ / 579 kcal

Tłuszcz 29 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 61 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Abril 2020 34 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min

Legumes com arroz vietnamita

40min

Caril de grão com arroz de brócolos

13h 10min

Bolonhesa de lentilhas

35min

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Salada fresca de arroz integral

1h

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1h

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min

Salada de quinoa com tofu

55min

Caril de grão e kale com arroz de coco

1h 20min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min

Arroz integral com espinafres

1h 10min