Przejdź do głównej treści Szukaj
Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica
4.4 25 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 55 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • arroz integral
    300 g
  • cogumelos frescos laminados
    350 g
  • noz pecan torrada
    40 g
  • noz torrada
    40 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • molho de soja
    50 g
  • óleo de sésamo tostado
    10 g
  • vinagre
    30 g
  • azeite
    40 g
  • açúcar
    1 c. chá de
  • água
    700 g
  • sal
    ½ - ¾ c. chá de
  • mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
    1 - 2 c. sopa de
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços
    2 - 3

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1022 mg
Białko 13 g
Kalorie 2424 kJ / 579 kcal
Tłuszcz 29 g
Błonnik 5.5 g
Tłuszcz nasycony 5 g
Węglowodany 61 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Abril 2020 34 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.1(52)

2 Std. 50 Min

Legumes com arroz vietnamita

4.3(20)

40 Min

Caril de grão com arroz de brócolos

3.5(24)

13 Std. 10 Min

Bolonhesa de lentilhas

4.7(349)

35 Min

Salada de quinoa, grão e caju

4.4(35)

30 Min

Salada fresca de arroz integral

4.7(25)

1 Std.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.7(27)

1 Std.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.7(28)

30 Min

Salada de quinoa com tofu

4.2(37)

55 Min

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7(44)

1 Std. 20 Min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2 Std. 40 Min

Arroz integral com espinafres

4.6(57)

1 Std. 10 Min