Medalhões vegetarianos

3.8 6 ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 doses

Składniki

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (opcjonalnie)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 342.3 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 39.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Celebramos as nossas singularidades 32 Przepisy
Portugalia

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de arroz integral proteica

55 min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 min

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1 godz.

Papas de trigo sarraceno e caju

8 godz.

Sopa de thenthuk

1 godz.

Salada de legumes com molho de caju

2 godz. 45 min

Noodles com feijão-verde

40 min

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

1 godz. 30 min

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8 godz. 30 min

Cheeseburgers vegan

10 godz.

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 min

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45 min