Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 g de basilic frais
- 50 g de beurre, en morceaux
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu
- 4 filets de thon frais (100 g chacun env.)
- 200 g de riz basmati
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel
- 250 g de tomates, en morceaux
- persil frais, ciselé pour la finition
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2749 kJ / 658.5 kcal
- Białko
- 34.5 g
- Węglowodany
- 94.8 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 1064.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40 min
Tomates farcies au thon, courgette et menthe
30 min
Salade de thon, haricots et avocat
20 min
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs
40 min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 min
Tagliatelle aux crevettes et aux tomates séchées
50min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min