Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g d'emmental, coupé en morceaux
- 40 g d'huile d'olive
- 30 g d'oignons nouveaux, coupés en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 150 g de thon en boîte au naturel
- 50 g de sauce tomate
- 10 g d'olives dénoyautées
- ½ c. à café de poivre de Cayenne moulu
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de paprika
- 400 g de piquillos en bocal
- 2 œufs
- 50 g de farine sans gluten
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1399 kJ / 334.4 kcal
- Białko
- 19.9 g
- Węglowodany
- 17.4 g
- Tłuszcz
- 20.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.7 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 1054.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de farfalle au pesto de poivron
1小时
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35min
Aubergines tandoori
35min
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15min
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2ч. 40 мин.
Crumble de légumes au parmesan
1小时
Frittata de courgettes et ricotta
40 分钟
Soupe de courgette, chèvre et noisette
20 分钟
Cari légumes au massalé
40 分钟
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min