Salade de thon, haricots et avocat

Salade de thon, haricots et avocat

4.7 71 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 portions

Składniki

500 g d'eau
150 g de haricots verts surgelés
100 g d'oignon coupé en quatre
50 g d'huile d'olive extra vierge
20 g de vinaigre
½ c. à café de sel
1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu
80 g d'avocat coupé en cubes
250 g de haricots blancs en conserve rincés et égouttés
200 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
100 g de tomates cerise coupées en deux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 513.8 mg

Białko 20.4 g

Kalorie 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Tłuszcz 20.3 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 20.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°37 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 min

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

1 godz.

Gratin de courgettes au germe de blé

1 godz. 20 min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35 min

Semoule de chou-fleur aux crevettes

15 min

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55 min

Poivrons farcis au riz persillé

45 min

Ragoût de chou à la dinde

40 min

Poivrons farcis sans gluten

25 min

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

25 min

Gratin de pomme de terre aux cèpes

1 godz. 20 min

Saumon au sésame, crème de petits pois

1 godz.