Salade de thon, haricots et avocat

Salade de thon, haricots et avocat

4.9 42 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 portions

Składniki

d'eau
500 g
de haricots verts surgelés
150 g
d'oignon coupé en quatre
100 g
d'huile d'olive extra vierge
50 g
de vinaigre
20 g
de sel
½ c. à café
de poivre fraîchement moulu
1 - 2 pincées
d'avocat coupé en cubes
80 g
de haricots blancs en conserve rincés et égouttés
250 g
de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
200 g
de tomates cerise coupées en deux
100 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 342.3 kcal / 1431.9 kJ

Białko 20.4 g

Tłuszcz 20.3 g

Węglowodany 20.5 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Sód 513.8 mg

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Thermomix® et moi n°37 47 Przepisów
Francja

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