Salade de thon, haricots et avocat

Salade de thon, haricots et avocat

4.7 66 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 portions

Składniki

500 g d'eau
150 g de haricots verts surgelés
100 g d'oignon coupé en quatre
50 g d'huile d'olive extra vierge
20 g de vinaigre
½ c. à café de sel
1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu
80 g d'avocat coupé en cubes
250 g de haricots blancs en conserve rincés et égouttés
200 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
100 g de tomates cerise coupées en deux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 513.8 mg

Białko 20.4 g

Kalorie 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Tłuszcz 20.3 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 20.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°37 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe

20 min

Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière

2 godz. 40 min

Poivrons farcis sans gluten

25 min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 min

Risotto au citron, burrata et romarin

1 godz. 10 min

Poivrons farcis au riz persillé

45 min

Cabillaud au soja et au gingembre

40 min

Salade asiatique au poulet

30 min

Millet au curry et poulet

35 min

Thon mariné à l'asiatique snacké

45 min

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

1 godz.

Saumon au sésame, crème de petits pois

1 godz.