Urządzenia i Akcesoria
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
250 g de graines de couscous moyennes
-
650 g d'eau dont 250 g d'eau bouillante
-
2 échalotes
-
12 feuilles de basilic frais
-
50 g d'huile d'olive
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
1 c. à soupe de câpres en saumure
-
1 tomate en petits dés
-
4 filets de merlu
-
100 g d'olives vertes dénoyautées
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
30 g
Kalorie
2010 kJ /
478 kcal
Tłuszcz
19 g
Węglowodany
46 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte
30min.
Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau
40min.
Boulettes de boeuf au citron vert et curry vert
25min.
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min.
Salade de brocoli et pomme au bœuf
25min.
Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs
30min.
Rainbow Bowl
1hod. 15min.
Mijoté de fèves à la pancetta et au parmesan
30min.
Lasagne blanche aux champignons, bœuf et truffe
1hod. 50min.
Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta
25min.
Semoule de chou-fleur au bacon grillé, maïs et haricots rouges
35min.
Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre
1hod. 20min.