Urządzenia i Akcesoria
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
250 g de graines de couscous moyennes
-
650 g d'eau dont 250 g d'eau bouillante
-
2 échalotes
-
12 feuilles de basilic frais
-
50 g d'huile d'olive
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
1 c. à soupe de câpres en saumure
-
1 tomate en petits dés
-
4 filets de merlu
-
100 g d'olives vertes dénoyautées
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
30 g
Kalorie
2010 kJ /
478 kcal
Tłuszcz
19 g
Węglowodany
46 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)
20 min
Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco
30 min
Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau
40 min
Gratin de courgettes au germe de blé
1 godz. 20 min
Saumon et sauce aux petits pois
25 min
Poulet au sirop d'érable et à la moutarde, panais et carottes
1 godz. 25 min
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30 min
Salade de brocoli et pomme au bœuf
25 min
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20 min
Mijoté de fèves à la pancetta et au parmesan
30 min
Gratin de pomme de terre aux cèpes
1 godz. 20 min
Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic
25 min