Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

4.6 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

250 g de graines de couscous moyennes
650 g d'eau dont 250 g d'eau bouillante
2 échalotes
12 feuilles de basilic frais
50 g d'huile d'olive
le jus d'1/2 citron jaune
1 c. à soupe de câpres en saumure
1 tomate en petits dés
4 filets de merlu
100 g d'olives vertes dénoyautées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 2010 kJ / 478 kcal

Tłuszcz 19 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Gratin de courgettes au germe de blé

1 godz. 20 min

Saumon et sauce aux petits pois

25 min

Poulet au sirop d'érable et à la moutarde, panais et carottes

1 godz. 25 min

Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet

35 min

Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties

30 min

Salade de thon, haricots et avocat

20 min

Poivrons farcis au riz persillé

45 min

Escalope de veau, réduction à la fraise

30 min

Ragoût de chou à la dinde

40 min

Suprême de dinde sauce chimichurri et salade de légumes variés

13 godz. 20 min

Gratin de pomme de terre aux cèpes

1 godz. 20 min

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20 min