Cabillaud au soja et au gingembre

Cabillaud au soja et au gingembre

4.3 21 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

2 gousses d'ail
25 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
30 g d'huile de sésame
25 g de miel
60 g de sauce de soja légère
1200 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de riz long (temps de cuisson 18 minutes)
250 g de fenouil coupé en morceaux
4 filets de cabillaud (125 g chacun env.)
80 g de poireau coupé en rondelles
80 g de carotte coupée en bâtonnets
1 citron vert coupé en tranches
persil frais pour la garniture

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1312.3 mg

Białko 47.6 g

Kalorie 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 58.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi - n°36 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 min

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

40 min

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 min

Tagliolini au cabillaud et au combava

25 min

Poisson sauce coco

35 min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35 min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 min

Poisson vapeur au gingembre

40 min

Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes

35 min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 min