Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 150 g de carottes, en morceaux
- le jus d'1/2 citron vert
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 20 crevettes crues surgelées, décortiquées
- 550 g de chou-fleur, en fleurettes
- quelques pousses d'épinards frais
- du sel
- du poivre moulu
- sauce au piment, type Tabasco®
- coriandre fraîche, pour la finition
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 831 kJ / 198 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Tajine de poulet et légumes d'été
45 分钟
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45 分钟
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 dk
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 dk
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45 分钟
Courge butternut gratinée farcie au poulet
1h 15min
One pot pasta aux légumes du soleil
30 Min
Quiche aux épinards et au saumon
35min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25 dk
Quiche courgette-épinard à la feta
30 Min
Quiche aux épinards et feta
1小时 20 分钟