Saumon au sésame, crème de petits pois

Saumon au sésame, crème de petits pois

4.6 70 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

de gingembre frais (dont 10 g coupés en tranches de 3 mm)
20 g
gousse d'ail
1
de miel
70 g
d'huile de sésame
10 g
de sauce de soja
70 g
de filets de saumon frais coupés en dés
600 g
d'oignon coupé en deux
80 g
d'huile végétale
30 g
de petits pois frais ou surgelés
500 g
d'eau
400 g
de lait de coco
200 g
de bouillon de légumes
1 cube
de sel
½ c. à café
de poivre moulu
¼ c. à café
de graines de sésame grillées
5 c. à soupe
de laitue hachée
50 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 743.6 kcal / 3111.1 kJ

Białko 43 g

Tłuszcz 43.4 g

Węglowodany 42 g

Błonnik 8.6 g

Tłuszcz nasycony 13.4 g

Sód 1362.1 mg

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