Poke vegetariano

Poke vegetariano

4.5 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 doses

Składniki

dente de alho
½
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
3 cm
vinagre de arroz
30 g
sumo de limão
15 g
molho de soja
60 g
molho mirin
15 g
óleo de sésamo
30 g
água
1200 g
sal
½ c. chá de
arroz preto tempo de cozedura 18 minutos (ver dica)
200 g
cenoura cortada em palitos (1 cm)
140 g
queijo feta cortado em cubos (1 cm)
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
tomate cortado em cubos (1 cm)
200 g
maçã Granny Smith descascada e cortada em fatias
1
bagas de goji
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1988 mg

Białko 18 g

Kalorie 2269 kJ / 542 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40 min

Cuscuz mediterrânico

10 min

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1 godz. 5 min

Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve

50 min

Feijão com legumes no forno

30 min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40 min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 min

Seitan e legumes em frasco

1 godz. 10 min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

Rolo vegetariano

1 godz. 50 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min

Moussaka vegetariana

1 godz. 10 min