Poke vegetariano

Poke vegetariano

4.5 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 doses

Składniki

dente de alho
½
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
3 cm
vinagre de arroz
30 g
sumo de limão
15 g
molho de soja
60 g
molho mirin
15 g
óleo de sésamo
30 g
água
1200 g
sal
½ c. chá de
arroz preto tempo de cozedura 18 minutos (ver dica)
200 g
cenoura cortada em palitos (1 cm)
140 g
queijo feta cortado em cubos (1 cm)
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
tomate cortado em cubos (1 cm)
200 g
maçã Granny Smith descascada e cortada em fatias
1
bagas de goji
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1988 mg

Białko 18 g

Kalorie 2269 kJ / 542 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa miso

40 min

Ravioli abertos com abóbora e cogumelos

1 godz. 15 min

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 min

Rolo de alcachofra e frutos secos

55 min

Massa fresca de grão com espinafres e ricota

50 min

Gnocchi com abóbora e espinafres

1 godz. 25 min

Folhado de abóbora e queijo azul

1 godz. 20 min

Pasta de grão e milho

35 min

Tagliatelle com pão ralado aromatizado com ervas

35 min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 min

Tagine de legumes com ras el hanout

40 min

Gratinado de queijo azul vegetariano

1 godz. 30 min