Poke vegetariano

Poke vegetariano

4.5 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 doses

Składniki

dente de alho
½
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
3 cm
vinagre de arroz
30 g
sumo de limão
15 g
molho de soja
60 g
molho mirin
15 g
óleo de sésamo
30 g
água
1200 g
sal
½ c. chá de
arroz preto tempo de cozedura 18 minutos (ver dica)
200 g
cenoura cortada em palitos (1 cm)
140 g
queijo feta cortado em cubos (1 cm)
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
tomate cortado em cubos (1 cm)
200 g
maçã Granny Smith descascada e cortada em fatias
1
bagas de goji
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1988 mg

Białko 18 g

Kalorie 2269 kJ / 542 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 63 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30 min

Massa cremosa de abóbora

Brak ocen

Fritata de curgete e ricota

40 min

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40 min

Terrine de salmão e alho-francês da Denize Soares

40 min

Feijão com legumes no forno

30 min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40 min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40 min

Seitan e legumes em frasco

1 godz. 10 min

Salada de maçã e grão

20 min

Rolo vegetariano

1 godz. 50 min