Przejdź do głównej treści Szukaj
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
4.4 25 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • cenoura ralada
    ½
  • grão-de-bico cozido
    200 g
  • dentes de alho
    3
  • coentros frescos
    10 g
  • paprika fumada
    ½ c. chá de
  • Sal q.b.
  • cominhos
    ½ c. chá de
  • sementes de girassol
    3 c. sopa de
  • farinha de teff
    4 c. sopa de
    4 c. sopa de farinha de arroz
  • fermento de padeiro seco
    1 c. chá de
  • azeite mais q.b. p/ regar
    3 c. sopa de
  • tomate-cereja vermelho cortado em metades
    200 g
  • tomate-cereja amarelo cortado em metades
    200 g
  • tomate-cereja preto cortado em metades
    200 g
  • hortelã só as folhas
    10 g
  • limões (raspa e sumo)
    2
  • pimenta
    1 pitada de
  • sementes de cânhamo
    4 c. sopa de
  • água
    4 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Białko 5 g
Kalorie 594 kJ / 142 kcal
Tłuszcz 7.5 g
Błonnik 3.9 g
Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Equilíbrio 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pudim de feijão com creme de abacate

4.6(17)

1h

Húmus

3.6(151)

10min

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20min

Falafel verde com molho de requeijão

4.3(8)

8h

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(21)

10min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3.0(21)

3h

Cuscuz de couve-flor com tofu

4.0(47)

8h

Hambúrgueres de noz e feijão

4.6(61)

1h 45min

Caril de legumes com bulgur

4.5(64)

55min

Sopa miso

4.0(22)

40min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

4.4(44)

40min

Rolo vegetariano

4.7(44)

1h 50min