Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4 25 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

cenoura ralada
½
grão-de-bico cozido
200 g
dentes de alho
3
coentros frescos
10 g
paprika fumada
½ c. chá de
Sal q.b.
cominhos
½ c. chá de
sementes de girassol
3 c. sopa de
farinha de teff
4 c. sopa de
4 c. sopa de farinha de arroz
fermento de padeiro seco
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
3 c. sopa de
tomate-cereja vermelho cortado em metades
200 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
200 g
tomate-cereja preto cortado em metades
200 g
hortelã só as folhas
10 g
limões (raspa e sumo)
2
pimenta
1 pitada de
sementes de cânhamo
4 c. sopa de
água
4 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Białko 5 g

Kalorie 594 kJ / 142 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 3.9 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Equilíbrio 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min

Bolonhesa de lentilhas

35min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Hambúrgueres vegetarianos

24h

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Falafel verde com molho de requeijão

8h

Hambúrgueres de feijão-preto

40min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min

Caril de grão e kale com arroz de coco

1h 20min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min