Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4 25 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 doses

Składniki

cenoura ralada
½
grão-de-bico cozido
200 g
dentes de alho
3
coentros frescos
10 g
paprika fumada
½ c. chá de
Sal q.b.
cominhos
½ c. chá de
sementes de girassol
3 c. sopa de
farinha de teff
4 c. sopa de
4 c. sopa de farinha de arroz
fermento de padeiro seco
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
3 c. sopa de
tomate-cereja vermelho cortado em metades
200 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
200 g
tomate-cereja preto cortado em metades
200 g
hortelã só as folhas
10 g
limões (raspa e sumo)
2
pimenta
1 pitada de
sementes de cânhamo
4 c. sopa de
água
4 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Białko 5 g

Kalorie 594 kJ / 142 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 3.9 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Equilíbrio 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de quinoa com tofu

55 min

Guisado de feijão fumegante

30 min

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

4 godz. 5 min

Risoto de cevada perolada, agrião e espargos

1 godz. 15 min

Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva

1 godz. 30 min

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55 min

Salada de batata-doce, romã e feta

35 min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 min

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40 min

Moussaka vegetariana

1 godz. 10 min

Sopa fria de tomate e pêssego

40 min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 godz. 45 min