Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 μερίδες
Składniki
Μαρινάδα σολομού
-
κόλιανδρο, αλεσμένο σε κομμάτια (½ δέσμη)50 γρ.
-
σάλτσα σόγιας2 κ.σ.
-
ελαιόλαδο3 κ.σ.
-
χυμό λεμονιού
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (120 γρ. το καθένα)4
Κουσκούς και λαχανικά
-
κουσκούς200 γρ.
-
ξανθή σταφίδα50 γρ.
-
νερό καυτό100 γρ.
-
ελαιόλαδο1 κ.σ.
-
1 πρέζα πιπέρι Espeletteπάπρικα, γλυκιά, καπνιστή1 πρέζα
-
αλάτι
-
πιπέρι, αλεσμένο
-
νερό500 γρ.
-
κολοκυθάκια σε ροδέλες500 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση250 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα2
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
35 g
Kalorie
2412 kJ /
575 kcal
Tłuszcz
26 g
Węglowodany
48 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Σε 30 λεπτά!
11 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25 min
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2 godz.
Σκανδιναβικό μπέργκερ
Brak ocen
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 min
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι
50 min
Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό
1 godz. 5 min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35 min
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1 godz. 15 min
Κουνουπίδι tikka masala
35 min
Κοτόπουλο Kung Pao
1 godz. 30 min
Κινέζικο ρύζι με αυγό και λαχανικά (Egg-fried rice)
35 min
Κουνουπίδι ογκρατέν
55 min