Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 μερίδες

Składniki

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 74.8 mg

Białko 9.1 g

Kalorie 942.2 kJ / 224.3 kcal

Tłuszcz 8.4 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 8.6 g

Węglowodany 26.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 Min

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1 Std. 30 Min

Τιραμισού με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο

15 Min

Πατάτες ογκρατέν

1 Std. 10 Min

Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες

9 Std.

Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ

55 Min

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1 Std. 10 Min

Σοταρισμένα ανάμεικτα λαχανικά για σούπα ή στιφάδο

25 Min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 Std. 50 Min

Παρμεζάνα νηστίσιμη

40 Min

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1 Std.

Ραδίκια στον ατμό

50 Min