Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 μερίδες

Składniki

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 74.8 mg

Białko 9.1 g

Kalorie 942.2 kJ / 224.3 kcal

Tłuszcz 8.4 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 8.6 g

Węglowodany 26.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Πατάτες ογκρατέν

1 godz. 10 min

Κολοκυθομπιφτέκια

40 min

Πρόγευμα στο πόδι

10 min

Δυναμωτικό πόριτζ

10 min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 min

Γλυκό παντζάρι

Brak ocen

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 min

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

1 godz.

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1 godz. 30 min

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1 godz. 5 min

Cheesecake με γιαούρτι, μασκαρπόνε και μαρμελάδα βατόμουρο

1 godz. 10 min

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

25 min