Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 μερίδες

Składniki

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 74.8 mg

Białko 9.1 g

Kalorie 942.2 kJ / 224.3 kcal

Tłuszcz 8.4 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 8.6 g

Węglowodany 26.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Κοκκινιστό κοτόπουλο

1 godz.

Σαλάτα με παντζάρι

10 min

Πατάτες ογκρατέν

1 godz. 10 min

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10 min

Φαχίτας με μοσχάρι

30 min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 min

Vegan κέικ με καρύδα

50 min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30 min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 godz.

Καστανό ρύζι

40 min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 min

Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας

1 godz. 35 min