Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 μερίδες

Składniki

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 74.8 mg

Białko 9.1 g

Kalorie 942.2 kJ / 224.3 kcal

Tłuszcz 8.4 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 8.6 g

Węglowodany 26.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Φετουτσίνι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και σαλάμι

30 min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35 min

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30 min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 min

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10 min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 min

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1 godz. 40 min

Καλαμάρι γεμιστό

1 godz. 20 min

Καστανό ρύζι

40 min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35 min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30 min