Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 μερίδες

Składniki

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 74.8 mg

Białko 9.1 g

Kalorie 942.2 kJ / 224.3 kcal

Tłuszcz 8.4 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 8.6 g

Węglowodany 26.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Πατάτες ογκρατέν

1h 10min

Κολοκυθομπιφτέκια

40min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

Γλυκό παντζάρι

Nessuna valutazione

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40min

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

1h

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1h 30min

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1h 5min

Cheesecake με γιαούρτι, μασκαρπόνε και μαρμελάδα βατόμουρο

1h 10min

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

25min