Wersje kompatybilne
Bâtonnets de tofu panés et frites de patate douce
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Les frites
- 2 patates douces de belle taille, en bâtonnets
- 1 c. à café de paprika
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
Le tofu
- 400 g de tofu ferme, en bâtonnets
- 1 c. à café de paprika
- 1 c. à café d'oignon en poudre
- 125 g de farine, et un peu pour fariner
- du sel
- du poivre moulu
- 2 œufs
- 2 c. à soupe d'eau
- 375 g de chapelure
La mayonnaise
- 1 œuf
- 2 c. à café de moutarde
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 250 g d'huile de tournesol
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 5765 kJ / 1377 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 122 g
- Tłuszcz
- 81 g
Alternatywne przepisy
Croquettes de poisson et purée maison
1 Std. 20 Min
Haricots noirs rapides et épicés
20 Min
Boisson onctueuse banane, avoine et thé chaï
1 Std. 40 Min
Banh mi au tofu grillé
2 Std.
Glace papaye-coco
4 godz. 10 min
Légumes vapeur, vinaigrette à la grenade
45 Min
Penne aux asperges et au brocoli
30 Min
Spaghetti à la betterave, aux noix et au bleu
1 Std.
Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète
1 Std.
Mocktail mangue, ananas, banane et boisson à l'amande
15 Min
Sauce au yaourt
5 Min
Croque-messieurs en étoiles
40 Min