Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.3 13 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

2 portions

Składniki

de framboises surgelées
20 g
de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
250 g
de framboises fraîches et un peu pour la finition
150 g
de myrtilles et un peu pour la finition
100 g
banane coupée en morceaux
1
de flocons d'avoine et un peu pour la finition
110 g
de noix de cajou
40 g
de yaourt à la grecque
150 g
de groseilles rouges (opcjonalnie) et un peu pour la finition
20 g
de sirop d'agave
35 - 40 g
30 - 40 g de miel

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 374 kcal / 1571 kJ

Białko 9 g

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 43 g

Błonnik 14 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Sód 29 mg

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