Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.1 22 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

2 portions

Składniki

20 g de framboises surgelées
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
1 banane coupée en morceaux
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
40 g de noix de cajou
150 g de yaourt à la grecque
20 g de groseilles rouges (opcjonalnie) et un peu pour la finition
35 - 40 g de sirop d'agave

30 - 40 g de miel

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 29 mg

Białko 9 g

Kalorie 1571 kJ / 374 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 14 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

L'assiette du sportif 15 Przepisów
Francja

Porridges du matin 9 Przepisów
Francja

Thermomix® et moi n°38 46 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw

15 min

Poulpe piquant et riz

25 min

Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose

30 min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 min

Smoothie bowl coque en chocolat

10 min

Brownie au chocolat et à la fève tonka

1 godz.

Smoothie protéiné

5 min

Fraîcheur céréalière

1 godz.

Dorade royale à l'huile épicée

25 min

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30 min

Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

10 min

Aubergines farcies à la viande

1 godz. 15 min