Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.2 26 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

2 portions

Składniki

20 g de framboises surgelées
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
1 banane coupée en morceaux
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
40 g de noix de cajou
150 g de yaourt à la grecque
20 g de groseilles rouges (opcjonalnie) et un peu pour la finition
35 - 40 g de sirop d'agave

30 - 40 g de miel

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 29 mg

Białko 9 g

Kalorie 1571 kJ / 374 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 14 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

L'assiette du sportif 15 Przepisów
Francja

Porridges du matin 9 Przepisów
Francja

Thermomix® et moi n°38 46 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur

1 godz.

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10 min

Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman

20 min

Ailes de poulet, sauce aux cacahuètes et riz basmati

50 min

Poulpe piquant et riz

25 min

Barres protéinées

50 min

Bâtonnets de tofu panés et frites de patate douce

55 min

Smoothie protéiné

5 min

Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose

30 min

Smoothie bowl coque en chocolat

10 min

Cocktail rafraîchissant au citron vert et au pamplemousse

10 min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 min