Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 54 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 verres

Składniki

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (opcjonalnie) coupé en rondelles (2 mm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 verre

Sód 30.4 mg

Białko 2.4 g

Kalorie 577.5 kJ / 138 kcal

Tłuszcz 0.6 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 35.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Recettes healthy pour l'été 11 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Mousseline de saumon sur lit d’épinards

25 min

Smoothie protéiné

5 min

Bouillon détox au curcuma et aux légumes

30 min

Porridge pommes, graines de lin et matcha

30 min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 min

Jus détox concombre, fenouil

10 min

Smoothie pomme, pastèque, gingembre et menthe

10 min

Shot de jus détox au concombre

10 min

Smoothie au yaourt grec

5 min

Shot immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron

10 min

Porridge banane-miel

10 min

Smoothie avoine, banane, cajou

5 min