
Urządzenia i Akcesoria
Poke bowl hawaïen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
de ciboule coupée en morceaux (3 cm)40 g
-
de gingembre frais1 cm
-
de miel40 g
-
de sauce de soja30 g
-
d'huile de sésame40 g
-
de vinaigre de riz30 g
-
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
-
d'eau1200 g
-
de sel½ c. à café
-
de riz basmati (blanc ou brun)200 g
-
de fèves de soja vertes (édamames) les fèves seulement (voir "Conseil(s)")100 g
-
de saumon frais coupé en cubes (2-3 cm)200 g
-
de thon frais coupé en cubes (2-3 cm)200 g
-
mangue mûre coupée en cubes (2-3 cm)1
-
d'algues wakamé séchées réhydratées50 g
-
de pâte de wasabi, prête à l'emploi (opcjonalnie)20 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
645 kcal /
2700 kJ
Białko
31 g
Tłuszcz
27 g
Węglowodany
66 g
Błonnik
4.4 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Sód
852 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Thermomix® et moi n°26
48 Przepisów
Francja
Francja