Urządzenia i Akcesoria
Cous cous di verdure con branzino
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porzioni
Składniki
-
4 filetti di branzino senza pelle e lische (150-180 g ciascuno)
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
1 pizzico di paprika dolce
-
500 g di acqua
-
250 g di carote pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
-
250 g di zucchine tagliate a cubetti (2 cm)
-
250 g di cous cous precotto
-
olio extravergine di oliva a piacere
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
763.4 mg
Białko
33.1 g
Kalorie
1738.3 kJ /
415.5 kcal
Tłuszcz
8.3 g
Błonnik
4.6 g
Tłuszcz nasycony
0.7 g
Węglowodany
55.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1 godz.
Nasello al vapore con riso e verdure
30 min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35 min
Salmone al vapore con piselli e riso
1 godz.
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35 min
Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche
40 min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40 min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50 min
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2 godz.
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45 min
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45 min
Cous cous con verdure invernali
40 min