Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

4.2 37 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
60 g di olio extravergine di oliva
4 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe macinato
1 spicchio di aglio
500 g di cavolo nero a listarelle
400 g di acqua
pepe verde in grani q.b.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 184.2 mg

Białko 37 g

Kalorie 1854.5 kJ / 306 kcal

Tłuszcz 15.8 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Di stagione 12 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Frittata di agretti

1 godz.

Contorno di agretti

40 min

Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance

30 min

Contorno di carciofi alla menta

1 godz. 10 min

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40 min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 min

Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino

40 min

Salmone all'arancia con agretti

40 min

Cuore di merluzzo e contorno di cicoria

45 min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35 min

Contorno di cavolo nero

20 min

Carciofi stufati

30 min