Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

4.2 37 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
60 g di olio extravergine di oliva
4 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe macinato
1 spicchio di aglio
500 g di cavolo nero a listarelle
400 g di acqua
pepe verde in grani q.b.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 184.2 mg

Białko 37 g

Kalorie 1854.5 kJ / 306 kcal

Tłuszcz 15.8 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Di stagione 12 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cuore di merluzzo e contorno di cicoria

45 min

Sgombro con contorno di verdure

30 min

Contorno di agretti

40 min

Contorno di asparagi e fagiolini, con mirtilli e pistacchi

30 min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35 min

Salmone all'arancia con agretti

40 min

Contorno di cavolo nero

20 min

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 min

Contorno di spinaci

25 min

Contorno di verza

35 min

Carciofi stufati

30 min

Contorno di broccoli al vapore con salsa alle alici e olive

35 min