Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 4 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- 1 spicchio di aglio
- 500 g di cavolo nero a listarelle
- 500 g di acqua
- pepe verde in grani q.b.
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1854.5 kJ / 306 kcal
- Białko
- 37 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 15.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 184.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Merluzzo alla pizzaiola
30 min
Contorno di cavolo nero
20 min
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35 min
Contorno di broccoli al vapore con salsa alle alici e olive
35 min
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40 min
Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche
40 min
Contorno di radicchio, uvetta e pinoli
15 menit
Contorno di agretti
40 min
Contorno di spinaci
25 min
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40 min
Merluzzo e cavolfiore in salsa verde
40 min
Cuore di merluzzo e contorno di cicoria
45 min