Filetto di branzino con carciofi e ceci

Filetto di branzino con carciofi e ceci

4.5 25 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
4 filetti di branzino fresco, (circa 600 g)
5 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe bianco macinato
700 g di acqua
300 g di cuori di carciofo puliti e in quarti
1 spicchio di aglio
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 peperoncino rosso secco (opcjonalnie)
240 di ceci bianchi lessi sgocciolati e sciacquati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1073.1 mg

Białko 35.7 g

Kalorie 1697.3 kJ / 405.8 kcal

Tłuszcz 24.2 g

Błonnik 7.7 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2023 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40min

Insalata di seppie, patate e pomodorini

35min

Merluzzo al pomodoro con verdure

40min

Salmone al vapore con piselli e riso

1h

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35min

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

40min

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30min

Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti

45min

Ombrina al cartoccio con patate

45min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40min

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

40min

Coda di rospo con verdure

40min