Filetto di branzino con carciofi e ceci

Filetto di branzino con carciofi e ceci

4.4 26 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
4 filetti di branzino fresco, (circa 600 g)
5 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe bianco macinato
700 g di acqua
300 g di cuori di carciofo puliti e in quarti
1 spicchio di aglio
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 peperoncino rosso secco (opcjonalnie)
240 di ceci bianchi lessi sgocciolati e sciacquati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1073.1 mg

Białko 35.7 g

Kalorie 1697.3 kJ / 405.8 kcal

Tłuszcz 24.2 g

Błonnik 7.7 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2023 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Ricotta con pesto di piselli

35 min

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

1 godz.

Salmone con salsa ai porri e piselli

25 min

Salmone al curry con verdure invernali

35 min

Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato

1 godz.

Insalata di cereali misti e verdure

1 godz. 15 min

Cous cous di verdure con branzino

30 min

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30 min

Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia

1 godz.

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1 godz. 10 min

Pasta alla barbabietola, feta e noci

40 min

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45 min