Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 oignon, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 poivron, en lanières
- 2 tomates, en cubes
- 300 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 100 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 100 g de coulis de tomates
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de piment doux
- du sel
- du poivre moulu
- 8 tortillas de maïs
- 2 avocats, citronnés et en lamelles
- 3 feuilles de laitue, émincées
- 1 oignon rouge, en rondelles
- le jus d'1/2 citron vert
- 80 g de cheddar râpé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1047 kJ / 251 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 35 g
- Tłuszcz
- 13 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cocas niçoises
3h 15 min
Bagels halloumi et avocat
2h 35 min
Salade de restes de poulet et de kimchi
15min
Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins
1h
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1h 45min
Buns aux légumes et fromage
3 godz. 45 min
Tacos burger
50min
Salade de haricots cannellini
10 min
Tacos au bœuf, tomates et cheddar
35 Min
Buddha bowl aux falafels
24h 35min
Burger à la betterave et oignons caramélisés
3 Std. 10 Min
Pita de poulet au curry
1h 30min