Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

4.8 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

d'oignon coupé en quatre
100 g
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de sauce tomate
200 g
de pistils de safran
1 pincée
d'eau
200 g
de poulpe
400 g
de concentré de tomate
1 c. à soupe
de coriandre fraîche
½ bouquet
de persil frais
½ bouquet
du sel
du poivre moulu
de riz basmati
200 g
de pois chiches cuits
240 g
de petits pois frais écossés
200 g
de ciboulette fraîche ciselé
½ bouquet

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 447 kcal / 1870 kJ

Białko 41 g

Tłuszcz 4 g

Węglowodany 57 g

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Francja

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