![Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5949a93c-cf49-4965-bbce-f62a7b494c7c/Derivates/653edc10-09aa-48a7-a6d8-010cc2fe0b65.jpg)
Wersje kompatybilne
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g de cheddar, en morceaux
-
1
piment jalapeño, épépiné
lub 1 piment rouge, épépiné - ½ c. à café de paprika
- 4 brins de coriandre fraîche, effeuillés et quelques brins pour la finition
- 2 yaourts nature veloutés
- du sel
- du poivre moulu
- 1 carotte, en morceaux
- 4 oignons verts, en morceaux
- 500 g d'eau
- 3 blancs de poulet
- 4 tortillas de maïs, souples
- 250 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 1 poivron rouge, en lanières
- 1 avocat, en lamelles
- 1 oignon rouge, en lanières
- 1 citron vert, en quartiers
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2514 kJ / 599 kcal
- Białko
- 44 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 22 g
Alternatywne przepisy
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1h
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1h
Pommes de terre farcies au fromage et jambon
1h
Riz au bœuf et brocoli
50 min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 min
Bœuf sauté aux légumes croquants
50 min
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1sa 45 dk
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40 min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 min
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50 min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20 Min