
Urządzenia i Akcesoria
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
de cheddar en morceaux80 g
-
piment jalapeño épépiné1
-
de paprika½ c. à café
-
de coriandre fraîche effeuillés et quelques brins pour la finition4 brins
-
yaourts nature veloutés2
-
du sel
-
du poivre moulu
-
carotte en morceaux1
-
oignons verts, en morceaux4
-
d'eau500 g
-
blancs de poulet3
-
tortillas de maïs souples4
-
de grains de maïs en conserve égouttés250 g
-
poivron rouge en lanières1
-
avocat en lamelles1
-
oignon rouge en lanières1
-
citron vert en quartiers1
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
599 kcal /
2514 kJ
Białko
44 g
Tłuszcz
22 g
Węglowodany
50 g