Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

3.6 31 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
2 portions

Składniki

  • de parmesan coupé en morceaux
    30 g
  • œufs
    3
  • de sel et un peu pour le service
    2 pincées
  • de poivre moulu et un peu pour le service
    2 pincées
  • d'eau
    330 g
  • d'épinards frais
    140 g
  • de champignons frais émincés
    300 g
  • d'huile végétale
    20 g
    20 g d'huile d'olive
  • de fromage à tartiner
    1 - 2 c. à soupe
  • poivre de Cayenne moulu (opcjonalnie) pour le service
  • de grains de maïs doux en conserve pour le service
    2 c. à soupe
  • mélange de jeunes pousses de salade pour le service

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 344.6 kcal / 1441.8 kJ
Białko 22.1 g
Tłuszcz 25.3 g
Węglowodany 10.7 g
Błonnik 3.3 g
Tłuszcz nasycony 7.7 g
Sód 566.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...