Choux farcis au quinoa rouge

Choux farcis au quinoa rouge

2.3 3 oceny
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 portions

Składniki

  • échalotes
    2
  • gousse d'ail
    1
  • carottes en morceaux
    2
  • courgette en morceaux
    1
  • poivrons en morceaux
    2
  • d'eau
    300 g
  • de sel et un peu pour le quinoa
    1 c. à café
  • belles feuilles de chou vert
    8
  • de quinoa rouge
    300 g
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • de mélange d'épices (ras el-hanout, sumac, cumin,coriandre, piment)
    1 c. à soupe
  • du poivre moulu
  • de jus de citron
    1 c. à soupe

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 408 kcal / 1708 kJ
Białko 14 g
Tłuszcz 13 g
Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...