
Urządzenia i Akcesoria
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
2 portions
Składniki
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gousse d'ail1
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de gingembre coupé en morceaux15 g
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de sauce de soja60 g
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d'espadon (2 pavés)350 g
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d'huile de sésame20 g
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d'oignon rouge coupé en deux60 g
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de chou chinois grossièrement émincé200 g
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de carottes coupées en tronçons de 2 cm200 g
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de miel20 g
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de graines de sésame blanc2 c. à café
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d'eau1400 g
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de jus de citron (voir "Conseil(s)")30 g
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de germes de soja frais100 g
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de laitue iceberg coupée en chiffonnade150 g
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de noisettes concassées1 c. à soupe
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de menthe fraîche6 - 8 feuilles
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
310 kcal /
1293 kJ
Białko
8.5 g
Tłuszcz
19.5 g
Węglowodany
24.5 g
Błonnik
7.5 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Sód
1255 mg