Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g de pommes de terre à chair ferme, coupées en morceaux (2-3 cm)
- 170 g d'oignons, coupés en deux
- 2 œufs
- 30 g de flocons d'avoine, fins
- 1 ½ c. à café de sel
- 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 1 gousse d'ail
- 350 g de feuilles d'épinards frais
- 3 pincées de poivre moulu
- 30 g d'huile végétale
-
20
g de beurre clarifié (voir "Conseil(s)")
lub 20 g de beurre
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 587.8 kJ / 140.5 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 14.1 g
- Tłuszcz
- 8.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.9 g
- Błonnik
- 2.7 g
- Sód
- 574.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hachis de poulet et polenta
45 Min
Frittata de courgettes et ricotta
40min
Quiche aux épinards et feta
1h 20min
Boulettes courgette-mozzarella
45 Min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35min
Pain de Pâques complet aux œufs et truite fumée
1 Std. 45 Min
Buns aux légumes et fromage
3 Std. 45 Min
Gratin de nachos
1小时
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1 Std. 10 Min
Crêpes de courgette aux légumes d'été
1小时
Galettes d'épeautre aux carottes
50min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 Min