Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La pâte à tortillas
- 220 g farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 120 g d'eau
- 20 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
La garniture
- 45 g de coriandre fraîche
- 1 oignon rouge coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- le jus d'un citron jaune
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 tomate, coupée en deux
- 60 g de poivron jaune, coupé en lamelles
- 60 g de poivron vert, coupé en lamelles
- 30 g de radis roses entiers
- 30 g de chou rouge, émincé
- 40 g de grains de maïs en conserve
- 2 avocats bien mûrs, coupés en morceaux
- quelques brins de ciboulette fraîche
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 760.3 kJ / 181.5 kcal
- Białko
- 4.8 g
- Węglowodany
- 23.5 g
- Tłuszcz
- 6.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 3.1 g
- Sód
- 152.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1h 35 min.
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Buddha bowl au saumon fumé
35 min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 min
Falafels à la menthe, sauce tahini
35 min
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50 min
Salade thaïe aux cacahuètes
40 min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min
Bao buns aux radis, carottes et champignons
3h
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1 godz. 10 min
Buddha bowl d'automne
1h 5min