Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 tortilha de trigo (Ø 26 cm)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 80 g cebola roxa cortada em pedaços
- 5 g salsa
- 10 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 20 g vinagre de vinho branco
- 100 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 c. chá de raspa de limão
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 30 g azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
- 2 ovos
- 150 g queijo-creme de cabra
- 15 g leite magro
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1915.5 kJ / 457.8 kcal
- Białko
- 15.7 g
- Węglowodany
- 31.2 g
- Tłuszcz
- 30.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.5 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 1742.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quiche de abóbora e sobras de legumes
2h
Quiche de cogumelos e espinafres
45min
Brownies de beterraba
45min
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1h
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Sopa de beterraba com tostas gourmet
50min
Quiche de curgete com crumble de parmesão
1 Std. 15 Min
Creme de inhame e ervilha
40min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min