Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 tortilha de trigo (Ø 26 cm)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 80 g cebola roxa cortada em pedaços
- 5 g salsa
- 10 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 20 g vinagre de vinho branco
- 100 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 c. chá de raspa de limão
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 30 g azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
- 2 ovos
- 150 g queijo-creme de cabra
- 15 g leite magro
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1915.5 kJ / 457.8 kcal
- Białko
- 15.7 g
- Węglowodany
- 31.2 g
- Tłuszcz
- 30.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 13.5 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 1742.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50min
Medalhões vegetarianos
1 Std. 10 Min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
Brak ocen
Mini soufflés de batata-doce e queijo com manteiga de salva
50min
Lasanha de abóbora e couve kale sem forno
40min
Salada cremosa de camarão
35min
Salada com molho caesar vegan
40min
Arroz com creme de grão-de-bico
40min
Massa de tomate seco e tempeh
30min
Papelotes de pescada e legumes a vapor - TM6
1h
Couve roxa com maçã - TM6
1h 15min
Bolo fitness de proteína e maçã
1h