Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Hambúrgueres
- 1200 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 80 g arroz
- 60 g noz
- 1 dente de alho
- 400 g feijão-preto cozido escorrido
- 120 g flocos de aveia
- 10 g concentrado de tomate
- 70 g pimentos assados
- 1 c. chá de massa de pimentão
- 10 g mostarda
- ½ c. chá de paprika fumada
Molho
- 20 g azeite
- 300 g cebola cortada em fatias
- 35 g vinho do Porto
- 10 g mel
- 10 g mostarda
- 10 g vinagre balsâmico
Guarnição
- 1 abacate cortado em cubos
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 pitada de sal
- Azeite q.b. p/ grelhar
- 6 pães de hambúrguer
- 50 g cornichons cortados em rodelas
-
Maionese
lub Maionese vegan q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 2072 kJ / 496 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 69 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 11 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 Min
Rolo vegetariano
1 Std. 50 Min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Almôndegas de noz
50min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2h 30min
Almôndegas de beringela
1 Std.
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 Min
Pastéis de soja
20min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 godz. 35 min
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30min