Szybka surówka warzywna z bazylią

Szybka surówka warzywna z bazylią

4.4 93 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
8 porcji

Składniki

  • warzyw, mieszanych (np. kalarepy, marchewki, cukinii, korzenia selera), pokrojonych na kawałki
    700 g
  • bazylii, świeżej tylko liście
    ½ pęczka
  • jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone w ćwiartki
    1
  • ziaren słonecznika
    50 g
  • oleju
    60 g
  • octu jabłkowego lub winnego
    20 g
    20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • musztardy
    1 łyżeczka
  • soli
    1 płaska łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół, do dekoracji
    10 - 15

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 163.8 kcal / 685.3 kJ
Białko 4 g
Tłuszcz 11.1 g
Węglowodany 13.7 g
Błonnik 4.1 g
Tłuszcz nasycony 0.9 g
Sód 491.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...